האם גם לכם יש את תסמונת המתחזה... ? ואם כן, איך אפשר להחלים ממנה?

תסמונת המתחזה היא תחושה פנימית שאדם לא ראוי להצלחה או להכרה שהוא מקבל. הוא מרגיש שהוא "מתחזה" ושבכל רגע יגלו שהוא לא באמת מוצלח כפי שנראה מבחוץ. זה יוצר הרבה מאוד לחץ פנימי, שהרבה פעמים עלול להוביל לחרדות, תחושת אי שקט ולפעמים גם לדיכאון. אנשים שחווים את התסמונת הזו מרגישים שההצלחות שלהם נובעים ממזל או מתוצאה של אחרים, ולא כתוצאה מיכולותיהם האמיתיות.

תוכניות ריאליטי מציבות אנשים במהירות במרכז הבמה, ולפתע יש עליהם המון תשומת לב וציפיות. המעבר החד הזה יוצר נתק בין איך שהאדם רואה את עצמו לבין איך שהעולם רואה אותו. זה מגביר את תחושות הספק העצמי והחרדות.

תסמונת המתחזה משפיעה על אנשים מכל התחומים, לא רק על מפורסמים. למעשה, היא נפוצה מאוד בקרב אנשים בתפקידים בכירים, סטודנטים מצטיינים, אנשי מקצוע מצליחים, ואפילו הורים. כל אדם שחווה הצלחה או קידום כלשהו, יכול להרגיש שהוא "לא באמת שייך" למקום הזה ושבקרוב יגלו את האמת עליו.

למשל, בחיים של אנשים שאינם מפורסמים, התסמונת יכולה להופיע בצורה של חרדה מתמשכת בעבודה או בלימודים. אדם עשוי להרגיש שהוא לא ראוי לתפקיד שקיבל, שההצלחות שלו הן מזל או ש"הוא רימה את המערכת". החשש הוא שמנהלים או עמיתים לעבודה יגלו שהוא "לא טוב כמו שהם חושבים". זה יוצר מתח תמידי, כמו חוסר יכולת ליהנות מההישגים.

תסמונת המתחזה, כמו גם פחד מהצלחה ומכישלון, נובעת לרוב מדפוסים עמוקים שיש בתת המודע שלנו.
במרכז לריפוי בתרפיית קו הזמן, אנחנו משתמשות במגוון טכניקות שמכוונות לרמת תת המודע, כדי לזהות את האמונות הבסיסיות שגורמות לאנשים לפקפק בעצמם. דרך העבודה על תת המודע, אפשר לעזור לאנשים לשחרר את האמונות השליליות האלו ולבנות מחדש את הביטחון העצמי שלהם.